Enamik meist saab natuke pingul kõhu sündroomi, kui teame, et meil on tulemas esitlus. Olen töötanud sadade juhtidega, kes valmistuvad suure ettekande pidamiseks ja olenemata nende sisust, kompetentsusest või karismast - nad kõik raputavad publikuga silmitsi olles oma stilettosid (või tiivaotstega nahast Oxforde).
Me kõik oleme kuulnud raporteid, milles öeldakse, et hirm avaliku esinemise ees on isegi suurem kui surmahirm. See on nii palju kultuuri osa, et koomik Jerry Seinfeld viskas selle üle nalja, öeldes:
'Ma nägin uuringut, mille kohaselt rahvahulga ees rääkimist peetakse keskmise inimese hirmuks number üks. Ma leidsin, et see on hämmastav. Number kaks oli surm. Surm on number kaks? See tähendab keskmise inimese jaoks, et kui peate olema matustel, siis eelistaksite pigem kirstu teha kui kiidukõne teha. '
Kuid olenemata sellest, kas teie järgmine avaliku esinemise kontsert on korporatiivkoosolek, peaesineja kõne või teleintervjuu, näitavad mõned uued vandeadvokaatidega seotud uuringud lihtsat viisi, kuidas needmine võib teid ette valmistada järgmisel korral pargist välja tulema ja seisma jätma.
Vannumine ja emotsionaalne erutus.
Keele ülikooli psühholoogi dr Richard Stephensi avaldatud uus uurimistöö leidis otsese seose vandumise ja emotsionaalse erutuse vahel. Psychologytoday.com postitus sellel teemal, tsiteeris dr Stephens öeldes:
'Tundub, et oleme vandumise ja emotsioonide vahel loonud kahesuunalise seose. Sõim ei saa mitte ainult emotsionaalselt reageerida, vaid on tõestatud, et tõstatatud emotsionaalne erutus hõlbustab vandumist. Need psühholoogilised uuringud näitavad, et vandumine on rohkem kui tavapärane õiguserikkumine või keelelise hügieeni puudumine. Keel on keerukas tööriistakomplekt ja vandumine on kasulik komponent. '
Emotsioon on suure avaliku esinemise võti.
Kui oluline on enne suurt kõnet oma emotsionaalne mojo üles tõsta? 'Väga,' ütleb Charlotte Dietz Speakwellpartners.com-ist. Dietz, kes on koolitanud tegevjuhte, TEDxi esinejaid ja ettevõtjaid, ütleb, et enamik ärimehi soovib oma ettekannetes mööda minna emotsionaalsest kontekstist. 'Kartmatud saatejuhid kasutavad emotsionaalselt laetud sisu publiku tähelepanu äratamiseks, mitte manipuleerimiseks, vaid ühendamiseks ja nende ideede püsimiseks,' ütleb Dietz. 'Täna on teadus kinnitanud seda, mida iidsed kreeklased teadsid - ilma mõjutamata pole mõju.'
Kus ja millal vanduda.
Lihtsalt selleks, et ei tekiks arusaamatusi, ei soovita ma teil järgmisel juhatuse koosolekul halvad sõnad välja tuua. Soovitan siiski, et kui järgmine kord peaksite esinema, võtke mõni minut enne aega, hiilige oma kontorisse, peitke lava taha (või vannitoa kioski) ja öelge nii mõnuga, kui oskate mõõta:
'Ok, inimesed, ma olen [seletav] valmis seda esitlust rokkima. ' Siis mine sinna ja anna neile pagan - lihtsalt jälgi oma keelt.
